当前提醒
先完成一小步
不补昨天，只照顾今天能完成的部分。
建议任务
完成一组阅读练习
10 分钟
01 / 提醒边界
把打扰控制在合适的范围
默认关闭。开启后也只会在确实落后或连续三天未记录时出现。
允许主动提醒
关闭后，待发送提醒会停止领取与投递。
正在读取提醒设置
02 / 最小恢复任务
今天只扶正一株幼苗
待确认的计划草稿
给恢复留出三天缓冲
未来三天降低任务强度，同时保留当前阶段重点。